č l'insieme delle discipline psicofisiche praticate nell'ambito del metodo della normodinamica;  si tratta di una sintesi di discipline orientali e occidentali antiche e moderne, volte a  migliorare la connessione e la sinergia fra corpo e mente; utilizza strumenti sia di derivazione tradizionale che di nuova concezione che aiutano a:

 

·   aumentare la consistenza fisica e psichica;

·   ricercare l'allineamento coerente di pensiero, parola

    e azione;                  

·   studiare i comportamenti automatici di risposta per scoprirne     le potenzialitą e i limiti;                                                                                    

·   lavorare per ampliare la libertą di azione usando     creativamente  il potenziale energetico insito in ogni stato     emotivo;                                  

·   imparare a usare lo stress invece che subirlo;

 

č costituito da tre discipline:                                                                             

·   Ekatva Yana (tecniche di yoga),

·   Tejas Yana (tecniche di arti marziali)  

·   Vairagya Yana (tecniche di contatto);

 

Pur nella diversitą di approcci,  strumenti e obiettivi specifici, l'obiettivo comune alle tre yana  č la meditazione in azione

 

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