Yoga Evolutivo - ekatva yana

Ogni movimento del corpo produce effetti sull'energia e sulla mente. Questo accade sempre, nella ginnastica come nello sport ma in modo non consapevole. La scienza dello yoga ha studiato le leggi che regolano le connessioni corpo-energia-mente e sviluppato delle tecniche per attivare dei circuiti virtuosi.

La pratica dello yoga evolutivo-ekatva yana consiste in un lavoro sul corpo che integra hatha yoga, kundalini yoga, pranayama e altre tecniche corporee, attraverso le asana, i krya, i mudra, i bandha, l'osservazione introspettiva dell'attività dei chakra, la percezione della circolazione del prana nell'organismo, lo studio delle connessioni corpo-mente, fino ad attivare al proprio interno la consuetudine ad un'osservazione neutra e non giudicante e l'accettazione rilassata di ciò che accade all'organismo a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.

La meditazione accompagna, in misura differente, tutte le classi e prevede sia l'uso dei mantra e del canto, che la pratica della meditazione silenziosa e concentrata sul respiro.

Ogni classe di Ekatva Yana propone, al termine, lo "spazio del tè", dove l'esperienza psicofisica può essere elaborata e scambiata.

Lo studente è quindi portato a studiare la relazione con il proprio organismo, e quindi ad apprendere un'attitudine meditativa che trasferita nel quotidiano permette di sviluppare una crescente interezza, armonia, forza e coerenza. In questo senso Ekatava Yana offre strumenti per avviare una trasformazione verso l' accelerazione della propria evoluzione.

i termini in sanscrito sono spiegati nel glossario